Essstörungen - Junge Selbsthilfe Aachen      (Gruppe Nr. 231, aktualisiert am 25. 08. 2021)

Körper.Bewusst.Sein. Dein achtsamer und alltagstauglicher Weg aus der Essstörung


Hast du eine Essstörung?
Wenn ja, dann hast du vielleicht eine ähnliche Erfahrung gemacht: All deine Gedanken und all deine Kraft sind Tag für Tag auf das Essen und deinen Körper gerichtet. Du kontrollierst wie du an Gewicht verlierst und etwas an Gewicht dazu gewinnst. Und dann, irgendwann, gelangst du an den Punkt, an dem du begreifst, dass du das Wichtigste in deinem Leben verloren hast: Dich selbst.
Wenn du dich auf deinem Weg heraus aus der Essstörung und damit auf dem Weg zu dir selbst befindest, kann diese Gruppe dir vielleicht die Unterstützung bieten, die du dir erhoffst. Es geht darum, dich dir selbst wieder mehr und mehr anzunähern. Es geht darum, unbewusst ablaufende negative, destruktive Gedankenmuster zu erkennen und diese in positive, konstruktive umzuwandeln. Es geht darum, herauszufinden, was Dir in deinem Leben wirklich wichtig ist. Dafür werden wir mit unterschiedlichen Entspannungstechniken wie Meditation und verschiedenen Atmungstechniken arbeiten. Mithilfe von Erfahrungsberichten und verschiedenen Strategien und Techniken möchten wir die individuelle Genesung unterstützen. Gemeinsam trainieren wir gezielt herausfordernde Alltagssituationen wie das bewusste Einkaufen und auswärts Essen.
Die Gruppe richtet sich an Betroffene im Alter zwischen 18-35 Jahren. Eine Teilnahme kann insbesondere im Anschluss an einen stationären Aufenthalt hilfreich sein, um weiterhin Halt und Unterstützung im Alltag zu finden.

Stichwörter: Essstörung, Achtsamkeit, Lebensbereiche, Mitgefühl, Alltagstraining, Unterstützung, junge Selbsthilfe, Anorexie, Bulimie, achtsamer Umgang mit dem Körper,
Mailkontakt: akis@mail.aachen.de
1. Ansprechpartner/-in: AKIS Aachen
    Adresse: VHS Aachen Peterstr.21-25, 52062 Aachen
    Telefon: 0241-49009
    am besten erreichbar: Montag und Donnerstag 10-12.30 Uhr Mittwoch 15.30-18.30 Uhr und nach telefonischer Vereinbarung
    Mailkontakt: pia.sonnen@mail.aachen.de
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